Selle suve maasikas rühma-treeningute austajatele on Liis Arula suvetreeningud Orissaares!
Treeningu teema:
VormiLihasedTrimmi
Mõnus treening, mis algab soojendusliikumisega aktiveerimaks liigesed ja lihased eelseisvateks harjutusteks.
Harjutused on jagatud 3-e plokki: alakeha, ülakeha ja kerelihased ning neid sooritatakse järjest, mis muudab treeningu eriti tõhusaks rasvapõletuseks samal ajal vormides lihaseid.
Treening sobib hästi igal tasemel harrastajale, kuna treeningvahendi raskuse saab ise komplekteerida.
Tule treeningusse mugava sportliku riietusega, jalga spordijalatsid, kaasa väike rätik ja joogipudel.
Treeningu tasu 6€
Liis Arula/TrenniElamus
Pika-ajalise kogemusega rühma- ja personaaltreener. Töötab Tallinnas Golden Club-is ja TrenniElamuse PilateseToas.
Suve-orissaarlane
Liikumine pakub head naudingut ja annab energiat juurde.